marinka at klaaqu.com

2 new morning yoga routines!

2014/11/10

Julkaisin viime viikolla Aloittelija tasoisen joogarutiinin, joka kestää vain viitisen minuuttia. Halusin tehdä myös keskitason ja vaikean kyseisestä viiden minuutin versiot ja julkaisin ne nyt samanaikaisesti! Vaikka joogataipaleesi olisi vielä aluillaan niin kannattaa aina kokeilla hieman vaikeampiakin juttuja ja haastaa itseään. Itse huomasin, että eniten aloin kehittyä kun vain aloin tehdä niitä vaikeampia poseja, vaikka en niitäkään heti osannut ja esimerkiksi kaaduin tai en pystynyt olemaan poseissa pitkään saatikka kunnolla. Mutta useamman toiston jälkeen yhtäkkiä keho alkoi tottua. Esimerkiksi tuon keskitason joogavideon kuvassakin oleva Nuoli Asana (Bow Pose) on yksi asana mitä vihasin todella pitkään, sanotaanko, että vielä jopa kuukausi sitten. Mutta pikkuhiljaa sekin avautui minulle. 

I published a beginner version of the 5-minute yoga routine for the morning. I also wanted to complete the series with an advanced and an intermediate versions and published them on youtube today! Even if your yoga journey would've only started I recommend you to challenge yourself and trying new things. That's how I have proceeded in my practice. I decided that I wanna try harder poses even if I couldn't do them perfect and even if I would fall or whatever, I had to start trying to do them in order to accomplish them someday. For example the Bow Pose seen on the Intermediate picture was something that I still hated to do only a month ago but nowdays I actually enjoy it.




1week in Berlin

2014/11/06

Tulikin taas reissattua lokakuun puolella. Tallinnassa pieni päiväekskursio, josta haettiin olevinaan tosi halvalla kilohinnalla se valkoiseksi maalattu Halloween kurpitsa. Sitten lensinkin yhden koulupäivän jälkeen Tukholmaan vuorokaudeksi ja tuli siinä sitten sellainen päiväkävely kuninkaan linnalle tehtyä, mutta sitten lento Arlandalta Berliiniin jo odottokin ja sinne maijoituin viikoksi kaverini Ayan luo. Olen Ayan oikeastaan tavannut jo todella monta vuotta sitten kun olin 16-vuotiaana New Yorkissa pari viikkoa ja nykyisin Aya asuu Berliinissä niin tulipa vihdoin visiteerattua. Ja vaikka olen matkaillut aika paljon vuoden sisällä niin näin optimaalista turismin riemuvoittoa en olekkaan toteuttanut.

So I went to Berlin for a week, after visiting Estonia and Sweden last month as well. Here is sort of a photospam from my trip. I'm sorry I only wrote the entry in finnish. But I will say that the Bikram Yoga place in Mitte, was really nice!

5-minute Yoga workout!

2014/11/03

Toteutin vain viiden minuutin mittaisen joogavideon, jonka lisäsin tänään aamu seitsemältä nettiin. Itse olen toisinaan hyvin kiireinen juuri aamulla (etenkin koska uni maittaa) niin en ehdi tekemään kunnollista puolentunnin sessiota rauhassa, joten se viisi minuuttiakin joogan parissa on riitettävä, jotta aamu lähtee käyntiin. Tässä siis aivan aloittelija tason helppo jooga aamuun, tai vaikka lounastauolle jos kaipaa pientä venyttelytuokiota. Itse juuri tässä videossa pidän siitä miten selkäranka tuntuu heräävän ja veri lähtee kiertämään kun vain uhraa sen viitisen minuuttia pienelle hengittelylle. Ja kiitos kaikesta palautteesta joogavideoihini, ne todellakin auttavat tekemään parempaa materiaalia jatkossa!

I created only 5-minute long yoga video and uploaded it at 7AM today. I'm usually really busy during the morning time (especially because I love sleeping) so I don't have the time to do a proper half an hour practice most of the times so five minutes has to do it. So here's a beginner friendly yoga for your morning or for your lunch break if you need some stretching. I especially like it how your spine wakes up and blood circulation gets better when you just do as little as 5-minutes of yoga. And also thank you everyone for all the feedback on my videos, that'll make me provide even better quality later on!

White Halloween

2014/11/01

Päätimme Parisin ja Viivin kanssa järjestää Halloweenin tänävuonna hieman tiukemman teeman mukaan. Pukukoodi oli varsin yksinkertainen eli ainut avainsana oli, että pukeudu valkoiseen. Interiöö oli valkoinen, ruoat ja koristeet olivat valkoisia ja TV:stä pyöri vanhoja kauhu mustavalko elokuvia 30-luvulta. Vieraita oli pyydetty jättämään punaviinit kotiin ja ottamaan vain vaaleita juotavia etkoiluun. Lopulta tilan täyttivät kaikki ihanat vieraat valkoisissaan ja kaikki meni todella onnistuneesti. Itse olin pukeutunut alien prinsessaksi ja baarin jälkeen mekon pois päältä saaminen olikin ihan mukava prosessi ja tietysti illan aikana vessassa käynti oli aina oma episodinsa.
Me, Paris and Viivi decided to have a Halloween party this year with a entirely white theme! Everything was white, the interior, decorations, food and drinks and in the end all the awesome guests showed up in their white outfits. During the night, we had black and white horror movies playing on the background from the TV to fit the theme. I had decided to be a alien princess.



Kurpitsa oli kaiverrettu ja spreiattu juhlaan sopivaksi ja ruoatkin olivat vain kaikkea vaaleaa ja valkoista. Marenkeja, popkornia, macaroneja, vuohenjuustolla kuorrutettua leipää. Boolina toimi mojito. Vierailta oli kielletty punaviinit ja muut värikkäät juomat sillä oltiin aivan ehdottomia tästä kokovalkoisuudesta. Anyway, onnistunut ihana ilta ja alla vielä video omasta meikistäni.
The pumpkin had been carved and then sprayed to white and the food was mainly white. Meringues, macarons, popcorn, bread with goat cheese mousse. The bunch was basically a huge mojito. Guests were told not to bring any red wines or other dark liquors with them because we absolutely wanted everything to be white. Anyway the night was amazing and here's a video of my makeup.
Ja Halloweenin kunniaksi tein myös zombie jooga videon ihan noin huumori mielessä, että tätä ei tarvitse ottaa liian tosissaan. 
Also made a Zombie yoga video for the sake of this week being all about Halloween. For fun!

The Galactic Zombie Queen

2014/10/27

Lupasin, että kun 500 tilaajaa tulee tubessa täyteen niin laitan uutta meikkivideota ilmoille ja rikki meni sopivasti Halloween viikolla, joten teemakin sen mukainen, että siitä vain painamaan playta. En ole aikoihin tehnyt meikkivideoita ja en tiedä, että onko näitä tulossa jatkossa yhtään sen useammin, että en nyt ainakaan tyhjää lupausta tee. Ja ikinä nämä videot eivät tule olemaan tutoriaaleja, enkä niitä tule tekemään. Vanhoista videoistani ehkä jonkinlainen hidastetumpi tuoriaali viba löytyykin, mutta uusimmissa olen selkeästi sillä linjalla, että ne on oman luovuuden toteutuksen kautta tarkoitettu vain inspiraatioksi.

I promised that as soon as my youtube hits 500 subscribers I will do a new make up video and it's been a while since my last one so here you go! Kept my promise so go and enjoy this new video with the Halloween inspiration benefits. Oh and I don't know when I will make a new makeup video and by the way the will never be tutorials. Just bursts of my own creativity meant for the inspiration for others.

Get that Yoga Butt!

2014/10/24

Nyt kun lumi on maassa ja joulu kahden kuukauden päästä niin ennen kuin syödään mahamme täyteen joulusuklaata ja ruokia niin vielä ehtii pikkujoulukautta varten hieman treenaamaan ja tällä kertaa onkin sitten takapuolen ja reisien vuoro.

We already got some snow here and it's two months until christmas so better shape up to all those pre-xmas parties that your friends, office and whoever is having and you are attending. So last time we targeted your abs and this time we'll focus on the lower body, your butt.

3 Concept Eyes review

2014/10/20

Sain itselleni kokeiluun 3 Concept Eyes meikkejä, joka on siis korealaisen nettikauppa StyleNandan oma brändi. Heidän tuotteitaan voi tilata suoraan itse Stylenandan sivustolta tai suoraan Suomessa Winkie Winkiestä. Kokeiluuni tulivat meikkivoide, concealer ja huulipuna.

I got some 3 Concept Eyes makeups to try out. The brand is made by the korean online store Stylenanda and you can directly get their products from their website, they ship internationally. So here I'm reviewing a foundation, concealer and a lipstick.

Yoga Intense Abs work out

2014/10/13

Päätin pyynnöstä toteuttaa jooga videon, joka keskittyy vatsalihaksiin, mutta samalla tulee myös tehtyä pieni cardio setti, joka nostaa kyllä hien pintaan ja kaloreita palaa. Monesti näkee kysyttävän, että voiko jooga myös laihduttaa ja juuri tämä tälläinen jooga on sitä, millä on myös laihdutus mielessä hyötyjä. 

Aikaisemmat kasvomaskivideoni julkaistiin myös PumpUp blogissa, josta mainitsen videollakin ja tälläkin kertaa olen kirjoitellut pidemmän artikkelin, jonka voi käydä lukemassa myöhemmin PumpUpin sivuilta kun he tämän julkaisevat. PumpUp on siis vähän niinkuin instagram, mutta fitness kuville + kyseisellä appilla voi myös generoida itselleen omanlaisensa work outin, jonka app kellottaa ja ohjaa. Itse olen ollut jäsenenä viime keväästä asti ja edellen aktiivisesti käytän, joten jos seurata haluaa niin löydyn nickillä: rinkae 

Mutta jos tuli tämän videon tahtiin jumpattua niin mikä fiilis?

Due a request I decided to create a yoga video targeting abs but which also gives you a nice set of cardio that makes you sweat and burns calories. I often see people asking that can yoga help you lose weight and yes it definitely can, especially if you are doing routines like this one. 

My previous yoga vids got published through PumpUp blog, which I mention on the video and there was a more in depth article about the skin care benefits so you might wanna go take a look at it! PumpUp is actually a smartphone app that is like an instagram but for fitness pics, and you can also generate your own work outs with it. I've been a member since last spring and I am still active and you will find me as: rinkae

So anyway, if you did this work out with me, how did it feel?

Winkie Winkie Accessories

2014/10/01

Sain valita itselleni lookin Winkie Winkie nettikauppaan ja pääsin heidän "Bloggaajan valinta" settiin, jota varten käytin yhtä heidän kauppansa peruukkia ja paria asustetta, jotka näkyvät alla olevissa kuvissa. Tästä ostoksille -->>>Winkie Winkie !!

My collaboration with a finnish fashion store Winkie Winkie. Accessories chosen by me!

Skincare Yoga w/ a Sheet Mask + Face Massage routine

2014/09/28

Ihan ensimmäiseksi sanon, että ihanaa kiitos kaikista kommenteista edelliseen jooga videooni ja peräti toiveesta, että tekisin lisää!! No tällä kertaa audio-ongelmani on hieman paranneltumpi joten routiinikin on varmasti helpompi tehdä. Tässä siis toinen SkinCare Yoga videoni! Tällä kertaa sheet maskeja varten jos tekeekin niitä eikä näitä perus kasvoille kovettuvia versioita.

Mistä voin ostaa sheet maskin?
Suomesta vaan ei oikein saa mistään vielä ostettua näitä ja kävinkin hiljattain Kicksissä kyselemässä, että missäs näitä olisi ja sain käteeni 60€ arvoisen Helena Rubinsteinin setin niitä, mutta tuota noin vietin juuri koko kesän jenkeissä ja ostin femmalla kymmenen kappaleen pakkauksen, että taidan yhä tyytyä eBay shoppailuun tässä asiassa kun ilmeisesti Suomen markkinoilla kyseiset maskit ovat toistaiseksi vain "kauneushoitoloiden juttu". Huvittavaa sillä Aasiassa kyseiset maskit tiedetään "köyhän tytön maskeina". Itse siis teen sheet maskin kahdesti viikossa ja normaalin ihohuokosia puhdistavan pese-pois tyyppisen maskin kerran viikossa.

At first I wanna thank you all who gave me such a nice comments on my first yoga video! And you guys even wished for more! Well here you go and this time around I got my audio problem fixed a bit so you should be able to follow through without adding your volume up high. So here's a new Skin Care Yoga routine! This time we are doing a sheet mask instead of you regular face mask. 

Where do you buy sheet masks?
In Finland you can't really buy sheet masks from anywhere since they are not popular here so I order mine from eBay. I know I just spent whole summer in the States and there you can get 10 piece pack of sheet masks with 5 dollars basically. Here you pretty much have to go to a salon and somebody puts it on your face...like whaaat.. I just find that really funny because in Asia these masks are known as the "poor girl's face masks". So what I do is to do a sheet maks twice a week and then a regular pore purifying face mask once a week. 


Tällä hetkellä käytössäni on tämän sarjan maskeja, joita löytää eBaysta. Beauty Friends Herb Essence Mask Sheet Pack. Uusimmassa joogavideossani on käytössä tuo hunajaseerumi maski. Videon lopussa teen vielä kasvohieronnan sillä usein maskista iholle jäävä seerumi hierotaan vielä kasvoihin, todella harvoin siis pestään pois.

Mikä on sheet mask?
Sheet Maskhan on puuvillan palanen, joka on kastettu kaikilla seerumimaisilla ominaisuuksilla. Niinä iltoina kun teen sheet maskin niin skippaan ihonhoitorutiinissani seeurmin.

Mitä hyötyjä tässä joogarutiinissa on?
Jokatapauksessa, tämän joogarutiinin voi tehdä myös normaalilla kasvonaamiolla tai ihan vain rentoutumismielessä. Tämä rutiini auttaa tyhjentämään mielen päivän stressistä ja jos esimerkiksi uni ei tule niin tämän avulla saat ehkä vaimennettua mieltäsi ja keskittymällä hidastamaan hengitystäsi päivän hektisyydestä saatat saada paremmin unenpäästä kiinni! Jos teit rutiinin, kerro mitä mieltä olit!

Currently I am using these sheet masks I got from eBay. Beauty Friends Herb Essence Mask Sheet Pack. In my newest yoga video you see me using that honey serum mask. At the end of the video I introduce you a face massage routine because after you take off your mask you are left with a lot of serum on your face which you are recommended to massage into your skin. 

What is a sheet mask?
Sheet mask is a thin cotton piece that is dozed with serum like benefits. Those nights when I am doing a sheet mask I skip the serum in my actual skin care routine

What are the benefits of this yoga routine?
This yoga routine helps you to get the stress out of your mind since it is really relaxing so even if you didn't have a face mask this is fun to do. Also if you are having trouble falling asleep this is a great routine to shut down your racing mind by focusing on slowing down your breath. If you did the routine, please let me know what you thought!

Skincare Yoga a facemask routine

2014/09/10



Halusin toteuttaa joogavideon, joka ottaa huomioon ihonhoidon ja sisältää liikkeitä, jotka edesauttavat myös ihon kuntoa. Rutiini on sopiva noin. 10min mittainen video, joka on muokattu sopivaksi siihen hetkeen kun käytät kasvomaskia ja haluat käyttää ajan hyödyksi ja tuplata kasvomaskin vaikutuksen. Rutiinista löytyy paljon liikkeitä, jotka avaavat rintakehää ja tätä kautta parantavat hapenottokykyä. Rutiinissa on myös liikkeitä, joilla on verenkiertoa parantavia vaikutuksiia ja nämä kaksi asiaa ovat yksiä ydinasioita heleämmän ihon saavuttamisessa. Rutiini on kuitenkin myös hyvä rentouttava rutiini, jonka voi tehdä ilman kasvomaskia esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa kun haluaa rauhoittua päivän hektisyydestä. Tämä on ensimäinen joogavideoni, joten olen innoissani sen julkaisemisesta! Jos kokeilette niin kerrokaa ihmeessä mitä mieltä olitte ja miltä tuntui rutiinin jälkeen!

I wanted to make a yoga video that is suitable for you who wants to multitask but also relax when you are taking the 10minutes to let your face mask to work it's magic. This routine has poses that opens up your chest, making your oxygen flow better and also poses that are good for your circulation. And these two things are essential for a glowing skin. This is also a good routine to do at the end of the day when you just want to wind down before bed so you can do this as a night time routine even without the face mask. This is my first yoga video so if you do the routine please tell me what do you think!