marinka at klaaqu.com

5-minute Yoga workout!

2014/11/03

Toteutin vain viiden minuutin mittaisen joogavideon, jonka lisäsin tänään aamu seitsemältä nettiin. Itse olen toisinaan hyvin kiireinen juuri aamulla (etenkin koska uni maittaa) niin en ehdi tekemään kunnollista puolentunnin sessiota rauhassa, joten se viisi minuuttiakin joogan parissa on riitettävä, jotta aamu lähtee käyntiin. Tässä siis aivan aloittelija tason helppo jooga aamuun, tai vaikka lounastauolle jos kaipaa pientä venyttelytuokiota. Itse juuri tässä videossa pidän siitä miten selkäranka tuntuu heräävän ja veri lähtee kiertämään kun vain uhraa sen viitisen minuuttia pienelle hengittelylle. Ja kiitos kaikesta palautteesta joogavideoihini, ne todellakin auttavat tekemään parempaa materiaalia jatkossa!

I created only 5-minute long yoga video and uploaded it at 7AM today. I'm usually really busy during the morning time (especially because I love sleeping) so I don't have the time to do a proper half an hour practice most of the times so five minutes has to do it. So here's a beginner friendly yoga for your morning or for your lunch break if you need some stretching. I especially like it how your spine wakes up and blood circulation gets better when you just do as little as 5-minutes of yoga. And also thank you everyone for all the feedback on my videos, that'll make me provide even better quality later on!

4 comments

  1. I love doing some quick morning yoga routines, since I am pretty busy in the mornings as well! Are you planning on becoming a certified yoga instructor by the way? Your movements flow so well :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Yeah five minutes can include surprisingly many things! And yes, I am currently saving money to get that certification, still looking for my options on this one. Thank you :)

      Delete
  2. kokeilin tätä ja nukahin ton ekan asennon aikana vartiks, rentouttavaa :DD

    ReplyDelete
    Replies
    1. No se siitä viiden minuutin tehojoogasta sitten :DDD

      Delete